¿Lesion por sobrentrenamiento?

me cuadra con una tendinitis pero lo mejor es q ballas a un medico para q te diagnostique q es y te diga lo q debes hacer para solucionar el problema (lo mas seguro es q tengas q guardar reposo)

Gracias Rafam por responder.

El caso es que tuve tendinitis hace tiempo en una rodilla por practicar ciclismo y el dolor era mucho más punzante, como si te clavaran una aguja, este no lo es tanto, pero no desaparece del todo y me permite hacer muchos ejercicios, por eso me tiene confundido.
¿Son efectivos los tratamientos con agua caliente y sal?.
Haré lo que me dices y a guardar reposo. Saludos.

dale a tu espalda y biceps un reposo y no hagas nada en lo q c imvolucre el biceps (remo o ampliaciones de pecho)

Loko mira por un foro es dificul diagnosticar que es lo que tienes ... la variedad es amplia una tendinitis rotura de masa muscular y eso provoca dolor Mira io creo que puede ser acido lactico acumulado Si entrenaste por ejemplo un dia miercoles el jueves amaneces con dolor y el brazo al levantar te cuesta moverlo y de a poco recuperas movimiento pero no un 100% puede ser eso El brazo tbm tiende a estar congestionado Con los dias se te quitara y cada vez sera menos Eso se produce por un exeso de carga Es normal generar acido lactica pero cuando sobre entrenas El dolo perdura por mas de 3 Dias si te duele el brazo a los 3 dias que entrenaste= como te dolia el primer dia de la lesion anda al medico Siempre es lo mejor y lo mas seguro Y entrena con cuidado...;) que una lesion te hara retroceder por tratar de lograr resultados muy rapidos

Ante todo gracias por responder.

Miren, hoy dia 22 de agosto, llevo una resonancia, visita al traumatologo, el cual dijo que no se apreciaba gran cosa, si acaso el tendon del biceps algo inflamado pero nada alarmante, me mando 10 sesiones de  fisio y a las tres semanas me lo miran. La fisio, miró la RM y tampoco apreció gran cosa, me dió dos sesiones, una de ellas en la espalda y me comentó que una cicatriz que tengo en el mismo brazo (de un bulto de grasa que me quitarón) que pudiera ser que, junto con las pesas, me hubiera provocado tendinitis, es esto posible?.
Me dijo que, al no apreciarse nada a importante a simple vista, pudiera ser tendinitis en la inserción al radio, y que pensaba que no me hacía falta más de dos sesiones , que iría remitiendo y no no dejara de estirar. La verdad, como los primeros dias no estoy, pero veo muy lejano, por no decir otra cosa, el poder hacer dominadas, por ejempo, algún dia.
Mis sensaciones son: No siento dolor, puedo hacer mi vida normal, a no ser que coja a partir de 5kg. haciendo puro biceps, al cojer durante un rato mantenido algo de peso, como una botella de agua de 1,5 l, siendo agarrotamiento que va desapareciendo cuando voy estirando el biceps. Me recomiendan que valla al gym poco a poco?, tengo muchas ganas de volver a entrenar y no se si me conviene, tengo que tener más paciencia y esperar?
Llevo 2 meses con la lesion. Algún consejo para acelerar la recuperación que no termina de concretar.
Gracias por anticipado.

Ante todo gracias por responder.

Miren, hoy dia 22 de agosto, llevo una resonancia, visita al traumatologo, el cual dijo que no se apreciaba gran cosa, si acaso el tendon del biceps algo inflamado pero nada alarmante, me mando 10 sesiones de  fisio y a las tres semanas me lo miran. La fisio, miró la RM y tampoco apreció gran cosa, me dió dos sesiones, una de ellas en la espalda y me comentó que una cicatriz que tengo en el mismo brazo (de un bulto de grasa que me quitarón) que pudiera ser que, junto con las pesas, me hubiera provocado tendinitis, es esto posible?.
Me dijo que, al no apreciarse nada a importante a simple vista, pudiera ser tendinitis en la inserción al radio, y que pensaba que no me hacía falta más de dos sesiones , que iría remitiendo y no no dejara de estirar. La verdad, como los primeros dias no estoy, pero veo muy lejano, por no decir otra cosa, el poder hacer dominadas, por ejempo, algún dia.
Mis sensaciones son: No siento dolor, puedo hacer mi vida normal, a no ser que coja a partir de 5kg. haciendo puro biceps, al cojer durante un rato mantenido algo de peso, como una botella de agua de 1,5 l, siendo agarrotamiento que va desapareciendo cuando voy estirando el biceps. Me recomiendan que valla al gym poco a poco?, tengo muchas ganas de volver a entrenar y no se si me conviene, tengo que tener más paciencia y esperar?
Llevo 2 meses con la lesion. Algún consejo para acelerar la recuperación que no termina de concretar.
Gracias por anticipado.

Bueno solo tu sabes cuando es momento de entrenar o no tu eres el q siente el dolor y todas esas cosas lo q si te digo es q cuando empieces a entrenar le des con pesos q te permitan realizar hasta 30 repeticiones y poco a poco vas subiendo la intensidad (peso y bajas las repeticiones) hasta llegar a donde estabas antes esto va para cualquier curl y remo y ampliaciones de resto para los demás grupos musculares sigues entrenando normal aunque como has estado en reposo tambn seria bueno q hicieras unas semanas de 20 repeticiones.