Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
fractura de humero
Hace exactamente 4 meses me fracture el humero izquierdo por un accidente de trabajo, la fractura daño el nervio radial (nervio que ayuda a realizar los movimientos de levantar la mano). Lo que quiero saber es al cuanto tiempo podre recuperarme para reicorporarme a las pesas, pues me estoy recuperando de la lesion poco a poco pero en realidad no se cuantos meses o años deberia descansar :(
Eliminar este comentario
Sábado, 4 de noviembre de 2006 | 19:57
Deberías descansar cuanto tiempo sea necesario para que quedes como nuevo...suerte!!
Eliminar este comentario
Domingo, 5 de noviembre de 2006 | 03:47
dependiendo de el grado de lesion y tu capacidad de recuperacion/ terapia, etc.....es variable.
pero (creo)
q podrias ir dandole a las piernitas ! ;)
chau y saludos!!!!!!!!!
Eliminar este comentario
Domingo, 5 de noviembre de 2006 | 23:54
Si apartir de mañana Lunes 6 de Nov empezare a darle a las piernas pero ya me urge por darle al pecho y espalda y brazos, pero ni modo hay que esperar. Me conformare con sentir la adrenalina al maximo con las piernas ;) y los demas dias aerobicos, pues subi un poquitin de peso estos 4 meses
Eliminar este comentario
Lunes, 6 de noviembre de 2006 | 01:16
Tienes toda la vida...
;9
saludos!!!!!!
Eliminar este comentario
Lunes, 6 de noviembre de 2006 | 19:36
Es cierto tengo toda la vida. Alguno de usredes a tenido un problema semejante, pues en realidad no se si quedare bien despues de esto, levantare los mismos pesos, resentire, solo lo que queda es esperar y que dios me ampare
Eliminar este comentario
Miercoles, 10 de enero de 2007 | 03:15
Alguien con conocimientos en medicina me podria decir si quedare bien despues de esta lesion ??? Pues en realidad me gustaria volver a levantar pesas
Eliminar este comentario
Miercoles, 10 de enero de 2007 | 17:16
VAS A LEVANTAR LAS PESAS COMO UN CAMPEON, PERO PACIENCIA... ;)
Eliminar este comentario
Miercoles, 10 de enero de 2007 | 18:09
Hola Amigo.
Te dare un sano consejo, hacete ver y tratate, es una lesion imortante y merece su respeto, como bien dicen tienes toda una vida para entrenar, puedes aprovechar y hacer piernas y abdominales que muchos descuidan, como toda lesion tendra su tiempo de curacion y esta no sera menor a 4 meses para que se sodifiquen los huesos.
Espero te recuperes pronto.
Pablo Hernan Aimetta
Profesor Nacional de Educacion Fisica
Nutricionista
www.entrenamientos.blogdiario.com
msn: pablo_aimetta@hotmail.com
Eliminar este comentario
Miercoles, 10 de enero de 2007 | 18:11
Hola Amigo.
Te dare un sano consejo, hacete ver y tratate, es una lesion imortante y merece su respeto, como bien dicen tienes toda una vida para entrenar, puedes aprovechar y hacer piernas y abdominales que muchos descuidan, como toda lesion tendra su tiempo de curacion y esta no sera menor a 4 meses para que se sodifiquen los huesos.
Espero te recuperes pronto.
Pablo Hernan Aimetta
Profesor Nacional de Educacion Fisica
Nutricionista
www.entrenamientos.blogdiario.com
msn: pablo_aimetta@hotmail.com
Eliminar este comentario
Miercoles, 31 de enero de 2007 | 18:37
Gracias por sus consejos. Cumplo el dia de hoy 7 meses de mi lesion, como dicen tengo toda la vida en adelante para levantar pesos. Muchas Gracias
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión