dolor del codo

anda al medico

Cita: Ares

anda al medico

bueno ami me duele asi como dices solo con el ejercicio en que se usa la barra doblada pero solo el codo izquierdo creo que es porque le metes mucho peso o puedes usar unas coderas <BR>

Cita: animalbatista

Cita: Ares anda al medico bueno ami me duele asi como dices solo con el ejercicio en que se usa la barra doblada pero solo el codo izquierdo creo que es porque le metes mucho peso o puedes usar unas coderas <BR>

mientras la tecnica de ejexcuciuon de el ejercicio sea BUENA, el peso NO TIENE por q lesionar o doler :S los tiros van por la tecnicva creo yo en la extencion de rticeps en pola alta es un herror comun el hiperxtender el codo en el punto más bajo (o sea estirar todo)...(eso lo digo ademàs por experiencia propia he) se hace genaral mente con la idea ade "apertar el triceps"...NO lo recomiendo orto causante comin es el de flexionar la muñaca durante el recorrido de el curl de biceps (con la idea de apretar tambien), procura mantener la alineacion de al antebrazo y la muñeca en TODO el recorrido... xau y zalu2!