Dolor de antebrazo

A mi tambien me pasa igual la vdd no se lo que pase yo dijo que es el peso que se ejerce en el antebrazo hace que el musculo duela lo he estado mejorando trabajando el antebrazo para que se acostumbre al peso y no duela tanto

Holas, Miren señores, eso es debido a que el antebrazo no esta preparado para la carga con la que el biceps puede , es normal que pase esto, te aconsejo trabajar el musculo antebrazo Pero obviamente no el mismo dia de biceps mientras tengas dolor... basta coon fortalecer un poco el usculo antebrazo y sus articulaciones y veras la mejora ...

<P>Gracias .Nunca he entrenado directamente el antebrazo empezaré a dedicarle algo de tiempo :D aver si mejora.<BR>Un saludo.</P>

A mi también me pasa eso desde hace un mes y pico más o menos. Me pasa cuando hago biceps con barra recta, y es cuando meto exceso de peso, quizás porque mis antebrazos no están preparados para el peso que puedo levantar con los biceps. Normalmente no suelo entrenar los antebrazos, pero apartir de ahora lo haré a ver si se soluciona con eso. Un saludo ;)

Hay 3 causas posibles para ese dolor -es q siempre estan sobrecarcando a los biceps y poniendo marcas todas las semanas y no le dan un descanso para q los huesos articulaciones y nervios c recuperen (tardan mas q los musculos) yo aconsejo siempre despues de trabajar 2 semanas duro entrenar una ligero. -trabajan muy intenso manejando pesos q les permite hacer 3 a 5 repeticiones lo cual no es recomendable para ejercicios monoarticulares -como todos dijeron q los atebrazos no estan acostumbrados a altas cargas. (en tal caso hay q darle descanso y trabajarlos después de el mismo) Yo tambn tenia ese maldito dolor.

Esa lesión es muy frecuente entre quienes practicamos musculación. Es una inflamación en los tensores del antebrazo, muy molesto y doloroso y que necesita recuperación pues podría convertirse en algo crónico. Reposo, masajes y cargar menos peso es la clave.