Dieta y ejercicios abdominales

1) haces muy bien siguiendo una dieta tan temprano, aunque piensa que tu cuerpo es joven, por lo que necesita consumir muchas calorias. no creo que sea muy necesario seguir una dieta muy estricta, tu cuerpo enseguida quema grasas almacenadas. a demas, tambien es necesario comer de vez en cuando los demas alimentos porque aportan nutrientes esenciales. 2) el principal problema para ver el abdominal es la grasa en esa zona, si ves que te sobra, haz ejercicio cardiovascular como correr, ir en bici... o simplemente practica un deporte. 3) duermes muy bien! 4) si notas tus ejercicios, despues del entreno notas el abdominal consado y te cuesta acabar algunas repeticiones, vas por buen camino!! a, por cierto ¿entrenas todas las zonas: abdominal central, inferior, superior y oblicuos? 5) tiempo... no te sabria decir, cada cuerpo es un mundo. hay que tener paciencia!

Sí, me siento bien siguiendo una dieta saludable, empecé este verano, cuando pesaba unos 8 o 10 kilos más y ya sabes, prefería tener un abdomen plano :) Todo este peso que he perdido ha sido en su mayoría grasa, ya que mi cuerpo es dado a almacenarla. Con respecto a lo de que hay que comer de otras cosas de vez en cuando lo tendré en cuenta, y moderadamente añadire en alguna ocasion alguna comida así. En la zona abdominal, no tengo excesivamente grasa, es más, los superiores ya veo como se me van marcando bien y como empiezan los medios. La zona inferior es donde mas empeño voy poniendo porque es donde mas se acumula la poca grasa que tengo. Todas las semanas, un día al menos corro una hora mas o menos, y juego al baloncesto federado, entrenando 3 días a la semana. Mis horas de sueño estan bien como bien dices, las reparto en 8 o 9 por la noche, y muchos dias, cuando puedo, echo otras 2 de siesta. Los ejercicios que hago trabajas bien todas las partes del abdominal y los oblicuos. No me suele costar mucho terminar algunas repeticiones, aunque en los ejercicios mas intensos las 5 o 6 últimas sí. Con respecto al tiempo, sí, se que tengo que estar paciente, me lo tomo con calma y yo mismo estimé por lo alto unos 6 meses o cosa así, pero estoy bastante motivado y sigo entrenando. Muchas gracias por tu respuesta, knil45