Cafe antes de entrenar

yo creo k si k es bueno.De hecho venden bebidas estimulantes como el guarana para antes de entrenar.Ademas si tu objetivo es kemar grasa con la cafeina aceleras el metabolismo y se produce una mayor oxidacion de las grasas.

yo creo k si k es bueno.De hecho venden bebidas estimulantes como el guarana para antes de entrenar.Ademas si tu objetivo es kemar grasa con la cafeina aceleras el metabolismo y se produce una mayor oxidacion de las grasas.

Y q tal si mi objetivo es ganar masa muscular? ganar peso?

Resulta q a mi me gusta el cafe, mas no soy adicto, y lo tomo siempre antes de ir al gimnasio, ya q cuando no lo tomo, me va mal en el gimnasio, me siento algo debil y el peso q levanto no es lo q yo normalmente soy capaz de levantar. Ya eso te hace dependiente en menor ó mediano grado de la cafeína, jeje., tratá de más bién ir dejándola poco a poco, para que no dependeas de esas cosas,. agua con azúcar morena es bien también ó la misma MIEL....suerte!!

Cita: Elkaiser5

Ya eso te hace dependiente en menor ó mediano grado de la cafeína, jeje., tratá de más bién ir dejándola poco a poco, para que no dependeas de esas cosas,. agua con azúcar morena es bien también ó la misma MIEL....suerte!!

no recomiendo azucarde ningun tipo antes de el entreno...ya q ello elevaria al insulina,,,,,,,(por ellloo hay suples "sin azucar", q te permiten tomarlo pre entreno, como el seriouss mass) :S una hora antes de entrenar...puede ser. chau y saludos!!!