Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

¡Ayuda! Triceps SIN PILAS

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Jueves, 15 de febrero de 2007 | 15:45
Hola. Soy un tío de 20 años y esta semana he comenzado a entrenar con pesas de 5kg. Todos los ejercicios los puedo realizar sin problemas excepto éste Cuando lo realizo con el triceps del brazo derecho, puedo hacer hasta 20 repeticiones, pero cuando lo intento con el brazo derecho me cuesta horrores superar las 5 repeticiones. No siento apenas cansancio en el brazo, y sin embargo parece como si la mancuerna pesase 30 kg. Con el resto de ejercicios no me pasa, aunque me cuestan un poco más con el brazo izquierdo.
Eliminar este comentario
Jueves, 15 de febrero de 2007 | 15:48
¿No se pueden editar los mensajes? Me confundí al poner dos veces "derecho". Es el triceps izquierdo el que no tiene "pilas".
Eliminar este comentario
Lunes, 19 de febrero de 2007 | 23:56
Jejej, podés aplicar series descendentes, es decir hacé 5 rep con la mancuerna de 5 kg, enseguioda agarras la otra y haces 10 rep y agarrás una menos pesada ó algun bjeto menos pesado y llegás hasta las 20 rep que realizas facilmente con el brazo derecho...suerte!!
Eliminar este comentario
Jueves, 22 de febrero de 2007 | 02:06
Al principio siempre hay musculos de una parte del cuerpo que tienen más fuerza que sus homónimos, con el tiempo se van igualando, por eso es bueno hacer mancuernas en vez de barra, xq con la barra el brazo fuerte suple al débil y seguirás igual.
Eliminar este comentario
Sábado, 24 de febrero de 2007 | 20:24
Eso no siempre es asíiii,, pero está bien lo de las mancuernas...suerte!!
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.