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AYUDA: Problemas con los codos
Hola a todos. Tengo un problema en ambos codos. Cada vez que cojo peso con los brazos me aparecen unos dolores muy intensos que duran unos 30 minutos. Solo me aparecen los dolores cuando estoy frio pero cuando entreno nunca me aparece ningun dolor me aparecen despues de 1 hora de haber dejado de entrenar. Que solucion me podeis dar?
Gracias.
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Miercoles, 10 de diciembre de 2008 | 19:05
Hola
Bueno debe ser porque llevas mucho tiempo entrenando con altos pesos, deberías bajar un poco las revoluciones durante un par de semanas y subir las repeticiones y bajar los pesos para que así no sufran tanto las articulaciones como tus codos.
Saludos
Bueno debe ser porque llevas mucho tiempo entrenando con altos pesos, deberías bajar un poco las revoluciones durante un par de semanas y subir las repeticiones y bajar los pesos para que así no sufran tanto las articulaciones como tus codos.
Saludos
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Jueves, 11 de diciembre de 2008 | 00:43
Si, llevo un par de meses haciendo menos repeticiones pero con mucho peso. Pero, hay algo que me pueda aliviar? He oido hablar del cartilago de tiburon y de protectores de articulaciones. Sirven para algo? Me valdria tambien usar coderas?.
Gracias Seba_Priest.
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Jueves, 11 de diciembre de 2008 | 13:14
Te serviria tocar la resistencia muscular durante un par de semanas para relajar y mejorar esas articulaciones
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Jueves, 11 de diciembre de 2008 | 15:57
Gracias. Pero no entiendo eso de "tocar la resistencia muscular"
Un saludo
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Jueves, 11 de diciembre de 2008 | 16:46
Yo empecé a tomar cartilago de tiburon, unas pastillas que traen eso, vitamina D, calcio y magnesio, me hablaron muy bien de ellas, son de venta libre (sin receta medica), no tienen contraindicaciones y funcionan bien hasta ahora, tomo cuatro por dia despues de las comidas principales: desayuno, almuerzo, merienda y cena.. soy nuevo en esto pero me puse a leer mucho.. en varios lugares lei que viene bien eso de bajar los pesos y aumentar repeticiones por unas dos o tres semanas, saludos..
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Lunes, 15 de diciembre de 2008 | 01:52
Mucha ALERTA con Artrosis-Artritis...verificá bién..!!
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