Un grupo muscular cada dia

Hola bueno te puedo decir como hago las cosas concidero que esta web es para aquellas personas que les gusta ejercitarce y recibir consejos de forma gratuita ya que si puedes pagar a un entrenador no nesetaria saber que hacer y cuando hacerla ya que para eso esta tu entrenado no crees pro como no es mi caso gracias a esta pagina y los consejos de los que integran este grupo puedo decir que e mejorado Bueno sin mas preambulos te doy a conocer mi opinion, Siempre es bueno cambiar rutinas debido a que los musculos tiendes acostumbrarse a las rutinas asi que es bueno cambiar despues de un determinado tiempo asi que te aconsejo a que realises tu rutina y si notas que no te cansas como la anterior debes mejoras la rutina nueva OK espero que todo lo dicho te ayude Bye

Hola, Si tienes años haciendo ejercicio tu mismod ebes de saber cuales ejercicios te ayuda mas que otros, y yebar la misma rutina hace que se acostumbren tus musculos y no lo vean como que estan haciendo ejercicio si no que lo sienten como algo rutinario, ES como una ama de casa que se pasa todo el dia haciendo labores domesticas que cansarian a cualquiera y no se explican por que no es delgada.

Lo de cambiar ejercicios y repeticiones ya lo se, Si suelo cambiar la rutina Solo quiero saber el orden (cada dia) de estos grupos: Pecho- Abdominales Espalda- Cardio (45 minutos) Biceps-Triceps- Abdominales Hombro- Cardio (45 minutos) Pierna- Abdominales SABADO: Descanso DOMINGO: Descanso Gracias de todos modos

El orden está bien, lo único es que preferiría ejercitar los Hombros antes que los brazos ó los 2 juntos...saludos!!