tomar quemador de grasas y aumentador de masa muscular

Cita: linhos

Hola. Les quería preguntar si sería bueno utilizar a la vez un quemador de grasas y un aumentador de masa muscular rico en glucidos(cada 100g 75%glucidos). ********tiene sentido si tu rutina de pesas es en dias distintos a el cardio ********** Si sirve de ayuda les informo que peso 80 kgs y mido 1'90 m. Si es posible,tambien me serviria que me dijesen alguna rutina para hacer volumen. ************** basico y pesado hasta 10 repeticiones por serie. *************** Les agradeceria muchisimo que me resolvieran esta duda. Espero su respuesta.

chau y saludos!!!!!!!

para volumen la clave es pocas repeticiones pesadas....no menos de 6,no mas de 10.......pero te recomiendo que no te cargues 100% al volumen...siempre parte con 1 serie larga de 15....bueno dependiendo el tiempo que llevas...pero no seria mala idea que hicieras 15,12,10,8,8 salu2

si te sirve combinar ambas cosas , ya que al tomar el quemador de grasa automaticamente tiendes bajar un poco la masa musuclar. Tomando el Aumentador de Masa aseguras lograr mantener La masa o aumentarla al mismo tiempo que vas quemando grasa. Eso si tienes que Cuidar bien la dieta. Para ayudarte con la rutina tendria que decirme cuanto tiempo llevas entrenando. Saludos