Tipo de entrenamiento!!!

<P>Este entrenamiento consiste en empezar a trabajar en el primer ejercicio de cualquier musculo con el 50% del peso total que levantas(haces 12 repeticiones). Descansas 1 min, le subes al 70% de lo que levantas y haces 8. Descansas 1 min, le pones todo lo que levantas(el 100%) y haces todas las repeticiones que puedas. Si haces mas de 8 la proxima ves que agas ese ejercicio le subes el peso a levantar. Despues descansas 10 seg y haces 3. Descansas otros 10 seg y haces 3 mas y listo acabas con tu primer ejercicio. Con los demas ejercicios de ese mismo musculo empiezas levantando el 100% haces al fallo. Descansas 10 seg y haces 3. descansas otros 10 seg y haces otras 3. es importante que cada vez que cambies de musculo,&nbsp;en el primer ejercicio,&nbsp;agas todo desde el principio y con el resto del ejercicio&nbsp;empiezas desde el 100% al fallo.<BR><BR>Que les parece este entrenamiento, sera efectivo o no???</P><P>P.D: algo que note esque terminas muy rapido tu rutina y no te la pasas mucho tiempo en el gym como con otros tipos de entrenamientos.</P>