Soy principiante y necesito consejos

Hola a todos tíos,pues les cuento que he comenzado a ir al gimnasio hace una semana y joder qué necesitaría vuestros consejos para asesorarme mejor. Tengo 22 años, mido 1,73 cm y peso 66,5 kg. Como he comenzado recien quisiera vuestros consejos acerca de cuantas series y repeticiones debo realizar y cuanto peso en cada mancuerna utilizar al principio, Mi rutina fullbody qué me recomendaron seguir por ahora 1 mes es la siguiente: son 3 dias en la semana con 1 dia de descanso en el medio siempre y 30 minutos de aerobico siempre: Ejercicio Antebrazo: 3 x 12 Sentadilla: 3 x 15 Press banca: 3 x 15 Remo dorsal: 3 x 15 Press militar de pie: 2 x 12 Curl con barra bíceps: 2 x 12 Press francés: 2 x 12 Peso muerto Rumano: 3 x 12 Encogimientos abdominales: 3 x 12 lentos (x cada región del abdomen) Hiperextensiones en suelo: 3 x 12 Aunque tengo varias dudas,es esta una rutina correcta para mi? es necesario qué siga una dieta específica aún cuando no estoy excedido de peso pero si tengo algo de grasa en la cintura?, esta bien que empieze el primer mes con mancuernas de 2kg cada una y luego al segundo mes aumente a 4kg cada mancuerna pero disminuyendo las repeticiones y asi progresivamente cada mes? Por favor si alguien me podria sacar estas dudas joder que se lo agradecería eternamente, Gracias y Saludillos