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Sobre nueces
Hola buenas.Una duda que yo tengo, yo peso 78kilos y mido 1,80m y quiero definir y eso porque tengo un poquito de barriga y eso pero las nueces ¿son buenas para aportar hidratos y proteinas para seguir creciendo de músculo o tienen bastante grasa?GRACIAS
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Sábado, 17 de junio de 2006 | 01:51
Si te comes unas 20 nueces, muy bien, mejor para tu salud (moderacion...tal). Si te metes 200, eso es exceso. Pero si quieres adelgazar, lo que te interesa es meter menos calorias de las que gastas, y las nueces son altas en calorias.
Salu2!
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Sábado, 17 de junio de 2006 | 04:12
yo vi y dicen 30 manis o 20 nueces o almendras son buenas una vez al dia en tu segunda comida puede ser q no las comas de noche y listo el cuerpo necesita grasas si tiene suna dieta buena puedes agregarlas yo las tengo pq consumo muy pocas grasas y con eso le agregas las mejores grasas q no son saturadas , pq to2 sabemos q no son todas las grasas malas solo las saturadas de los aceites etc
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Domingo, 18 de junio de 2006 | 03:10
Las nueces son una buena opción, ya que son Fuente de FIBRA
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Viernes, 23 de junio de 2006 | 13:39
¿Entonces las grasas de las nueces no son malas y no engordan?Gracias de antemano.
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Sábado, 24 de junio de 2006 | 02:11
osea si vas al gym y tienes una buena dieta son grasas buenas , si te comes 1 kilo es obvio q te engordara xD la porcion es 20 nueces o 20 almendras y 30 manis
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