Saludos de un novato.

¡Buenas a todos! Os contaré mi caso. Soy un chico de 25 años, 1'77 de altura y que el año pasado pesaba...130 kilos. Sí, habeis leído bien. Aunque tengo una complexión fuerte (mi peso ideal según mi morfología sería de 92-95 kilos, no de los 85 que marca mi altura), estaba realmente obeso. Me puse a dieta, y aunque en un año perdí 30 kilos, cometí el error de no ir al dietista, pues ese régimen me lo aconsejó un amigo. Debido a que he cambiado de trabajo, he recuperado en 7 meses de inactividad 5 kilos, con lo que ahora estoy en unos 105 kilos. Como os he comentado, he de perder entre 10 y 15 kilos para mi peso ideal. Sin embargo, quiero aprovechar que me he puesto en serio. Esta vez he asistido a una dietista profesional y uno de mis mejores amigos, que es entrenador personal, me hace el enorme favor de hacerme las rutinas de ejercicio y asistirme en mis dudas. Sin embargo, como todo, cada uno tiene sus opiniones y sus experiencias, y dado que esta vez quiero recuperar lo perdido (yo era jugador de rugby, medía 1'75 cuando lo dejé y pesaba 89, esto a los 18 años) agradecería mucho vuestros comentarios y consejos. Bueno, yo lo agradeceré y mi novia más...¡¡Echaré los polvos a vuestra salud!! Supongo que vosotros soys todos halterófilos, culturistas, o al menos gente que rinde culto a un cuerpo musculado, y yo soy el "gordete" de clase... Pero he estado mirando la web, y me gusta por su seriedad y su enfoque a la salud. He de reconocer que pensaba que me encontraría con un montón de nombres de esteroides y anabolizantes y consejos para tomar sustancias de ese tipo, pero nada de eso. Por eso me he animado a escribir. Siento ser tan pesado, iré al grano :roll: ¿Creeis que hago bien en aprovechar el ejercicio aeróbico para perder peso para además muscular mi cuerpo? ¿Conoceis algunos ejercicios de pesas, flexiones o abdominales que ayuden a reducir estómago? Es que es mi particular "zona catastrófica". Dado que, por trabajo, no tengo tiempo de ir a un gimnasio y he de hacerlo todo en casa...¿Hay alguna manera de sustituir los ejercicios de máquinas por ejercicios de mancuernas? ¿Aconsejais bebidas hidratantes, energéticas y/o cargadas de azúcares para reforzar el entrenamiento? ¿Cuándo empiezan a notarse los resultados? Gracias por todo, y si consigo perder esos 15 kilos pronto, prometo pagar cervecita (o Isostar :D ) a todo el mundo. Da igual que yo sea de Barcelona y vosotros no, las mandaré por correo aéreo. ¡¡Hasta la próxima!!