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rutina dia lunes
Esta es la rutina que hacemos el dia lunes
lunes: Pecho y Bicep
Pecho: press banca plano 3x(12,10,8) x (50,55,60)
Aperturas inclinado 3x(12,10,8) x (14,16,18)
Wea loca con mancuerna 3x(12,10,8) x (22,25,28)
Apertura contractor pecho 3x(12,10,8) x (30.35.40)
Bicep: curl de bicep sentado 3x(12.10.8) x (14.16.18)
Concentrado bicep 3x(12.10.8) x (14.16.18)
Martillo 3x(12.10.8) x (14.16.18)
porfavor posteen criticas y vean que tal cya
pd:esta sujeta a cambios
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Martes, 6 de marzo de 2007 | 16:59
Tá buena, Pero falta algo
¿cual es tu objetivo??????????
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Miercoles, 7 de marzo de 2007 | 00:49
ES BUENA,UN POCO SENCILLA, SOLO QUE DEBERIAS DE METERLE UNA SERIE MAS...
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