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rutina de hombros
hola a todos, tengo 19 años llevo un año entrenando, mido 1.75 y peso 78kg, he ganado volumen en todo el cuerpo, pero noto q mis hombros le falta , entonces quisiera q alguien me dijera una buena rutina para hombros , para ganar volumen q ejercicios y cuantas series , por favor, desde ya muchas gracias a las futuras respuestas. adiosss
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Miercoles, 31 de enero de 2007 | 01:33
el problem podria ser la rutina actual q haces....
haver si la posteas pa dranos una idea..
xau y zalu2!
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