mi compañero de gimnasio y yo emos estado valorando de que hacemos demasiados ejercicios por musculo en cada sesion de entreno, es decir el lunes toca pecho, pues hacemos: press banca, press inclinado, press declinado y peck deck... en hombros hacemos otros 4 o 5...
Entonces nos asaltan las dudas de si no nos estaremos pasando...y habiamos pensado en hacernos dos rutinas para hacer una semana una otra seman la otra...en la que partiriamos los ejercicios...por ejemplo en pexo en la rutina A hacer press banca, inclinado y peck deck, en la rutina B cambiar uno de los tres por el declinado...y asi con todos los musculos...
como lo veis? o de la manera que lo hemos exo hasta ahora ya vamos bien? me refiero sino es demasiado bestia lo que hacemos...
saludos y merci ;)