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hola a todos, mi duda es la siguiente, si uno trabaja 2 musculos por dia, q musculos es conveniente trabajar en un dia sin afectar el volumen de estos, o sea q no les impida crecer. gracias desde ya a las futuras respuestas .... adios .
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Sábado, 12 de agosto de 2006 | 09:20
pero siempre dejando un dia entre los entrenos de descanso, seria
pecho tricpes - lunes
hombro pierna - miercoles
espalda biceps - viernes
saluds
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