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saludos :)
llevo una 2 semana trabajando, desde que Vicen me dio una rutina, como soy novato trato de hacer los ejercicios lo mejor posible para formar buenos hábitos. Mi duda es referente a la respiración. He leído como hacer los ejercicios, de los "ejercicios en fotos" del sitio y hace incapie en que uno de inspira y hacer una cosa y espirar y hacer otra....
mi pregunta es...que tan importante es ese orden de respiración
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Sábado, 17 de marzo de 2007 | 21:02
La respiración es muy importante para que los músculos y el organismo tenga y cuente con el mismo para que pueda haber ése intercambio de oxígeno con el medio y se tenga un mejor sistema, inspira en la fase de descenso y espira en los levantamientos; en algunas máquinas es lo contrario, por lo menos jalones al pecho, etc...suerte!!!
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