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Buenas amigos!
Hablando el otro dia con un amigo que hace musculacion, le comente la rutina que sigo yo para la espalda y me recomendo aparte del remo con barra agarre en pronacion , que lo hiciera tambien con agarre en supinacion ya que incidia mas sobre los musculos interiores de la espalda, ¿es cierto? de ser asi creo que si lo incluiria en mi rutina . Aprovecho para dejar otra duda , siempre he leido que con el remo se gana amplitud en la espalda , y con las dominadas consigues espalda de nadador ¿verdad? . Gracias y saludos!
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Martes, 1 de junio de 2010 | 01:25
Bueno, para que éstos músculos del centro de la espalda ¿¿(interiores-profundos??) trabajen lo ideal sería el uso de mancuernas, por cuanto permíten un movimiento mucho más amplio y una contracción más completa.
siempre he leido que con el remo se gana amplitud en la espalda , y con las dominadas consigues espalda de nadador ¿verdad?
Bueno, espalda de nadador no sé, pero las Dominadas trabajan los músculos Dorsales y Redondos, éstos últimos dan la sensación de Amplitud, de que si tuvieras alas pés jeje...Salud!!
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