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QUE EJERCICIO DE ESTOS ES MEJOR DE ESTOS PARA TRICEPS?
Estoy siguiendo una rutina full body y tengo una pequeña duda sobre unos ejercicios para el triceps. La rutina la hago 2 veces por semana.Estoy definiendo (acabo de empezar dieta tambien)
Que ejercicios de estos son mejor para el triceps?
DIA 1: hago press banca de pecho y no se si hacer press frances para triceps o barra en polea
DIA 2: hago fondos en paralelas de pecho y no se si hacer fondos de triceps en paralelas, fondos en banco con las piernas subidas en otro banco o fondos de triceps en suelo (como los de pecho pero brazos cerrados)
Saludos
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Jueves, 2 de agosto de 2007 | 22:02
Día 1: haz unos días unos y otros otros, lo importante es variar el entrenamiento<BR>Día 2: Todos los ejercicios que hagas con tu propio peso son mejores...<BR>salu2
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Sábado, 4 de agosto de 2007 | 18:10
dia uno copa a dos manos.
dia 2Rompe craneos
extencion en polea opcional a adicionarlko en cualquiera de ellos
xau y zalu2!
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