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///Que comer despues del cardio\\\
Asi como despues de un entrenamiento de pesas
recomendais comer proteinas (un batido).
Que recomendais comer despues de 40 minutos de cardio.
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Domingo, 18 de febrero de 2007 | 23:57
<P><EM> QUE TAL SALUDOS MIRA DESPUES DE UN ENTRENAMIENTO DE PESAS ES BUENO DEJAR ENTRE 20 A 30 MINUTOS SIN COMERA NADA SOLO AGUA. YA PASANDO ESE TIEMPO EL CUERPO DEJA DE TRABAJAR SOBRE LOS MUSCULOS PARA AHORA TOMAR DE LOS ALIMENTOS LO NECESARIO PARA ABASTECER DE ENERGIA Y REGENERAR LOS TEJIDOS ES BUENO COMER ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE PROTEINA DESPUES DE EJERCITARSE YA SEA PAPAS (PURE), ATUN ENTRE OTROS... NO DEJES PARA NADA LOS CEREALES SON BUENISIMOS.<BR><BR>DESPUES DE CARDIO ES RECOMENDABLE COMER FRUTAS Y VERDURAS Y SOBRE TODO NO DEJAR EL LIQUIDO (AGUA). CEREALES TAMBIEN CON ALTO CONTENIDO EN FIBRA <BR><BR><<<ESPERO TE SIRVA>>> <FONT color=#ff0000>SALUDOS ROBERBIO</FONT></EM></P>
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Domingo, 18 de febrero de 2007 | 23:59
<P><EM> </EM>QUE TAL SALUDOS MIRA DESPUES DE UN ENTRENAMIENTO DE PESAS ES BUENO DEJAR ENTRE 20 A 30 MINUTOS SIN COMERA NADA SOLO AGUA. YA PASANDO ESE TIEMPO EL CUERPO DEJA DE TRABAJAR SOBRE LOS MUSCULOS PARA AHORA TOMAR DE LOS ALIMENTOS LO NECESARIO PARA ABASTECER DE ENERGIA Y REGENERAR LOS TEJIDOS ES BUENO COMER ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE PROTEINA DESPUES DE EJERCITARSE YA SEA PAPAS (PURE), ATUN ENTRE OTROS... NO DEJES PARA NADA LOS CEREALES SON BUENISIMOS.<BR><BR>DESPUES DE CARDIO ES RECOMENDABLE COMER FRUTAS Y VERDURAS Y SOBRE TODO NO DEJAR EL LIQUIDO (AGUA). CEREALES TAMBIEN CON ALTO CONTENIDO EN FIBRA <BR><BR><<<ESPERO TE SIRVA>>> <FONT color=#ff0000>SALUDOS ROBERBIO</FONT></P>
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