¿Que alimento puede susituir un Batido de Proteinas?

Las claras de huevo pueden ayudarte mucho a sustituir los batidos, asi tambien las frutas secas, y la avena. Feliz Navidad <a href="http://neotrainner.com.ar">personal trainer</a> <a href="http://www.neotrainner.com.ar">personal trainer</a> <a href="http://www.neotrainner.com.ar">personal trainer</a>

Cita: PabloA

Las claras de huevo pueden ayudarte mucho a sustituir los batidos, asi tambien las frutas secas, y la avena.

en que cantidades?? y es lo mismo 10 gramos de proteina de atun que 10 gramos de proteina de suero en polvo??

hmmm, cada una tiene sus ventajas, pero son proteínas y ya, jeje...

sugiero tomar clara +yemita ;)

Queso fresco (tipo Burgos) de 0% grasas + atún de lata (al natural, no con aceite). Se le añade un chorrito de aceite de oliva del bueno. No es tan transportable como un batido pero&nbsp;sabe muy bien. Aporte altísimo de proteínas de 1ª calidad, con un aminograma mucho más completo que las claras de huevo y gran cantidad de calcio y ácidos grasos de los "buenos"

cierto, además de vitamina B12 y B6, etc...saludos!!

Muchas gracias por las respuestas.<BR>Se me vino otra pregunta... El Yogurt es recomendabe para sustituir un batido?

no mucho, ya que es un cpoo ácido y tiene vitamina "C"

Cita: tenaoj

Queso fresco (tipo Burgos) de 0% grasas + atún de lata

queso fresco aprox. 7gr + atun lata aprox. 14gr = 21gr ¿pocos nos? (por cierto esto es lo que yo normalmente tomo + un yogur 0%) aparte de estas proteinas ¿como podriamos añadir unos 50gr de hidratos para ya tener una de las comidas del dia? saludos.

hola amigos!!! yogurt tiene una cantidad interesante de aminoacidos de cadena ramificada ;) muy recomendable. Pero como bien menciono el Kaiser podria ser o no de tu gusto opr cierta sidez :P chau y saludos!!!!!!!!1

Cuantos huevos es recomendable ingeririr al día? ... Digo, la clara?

Cita: Tomas17

Cuantos huevos es recomendable ingeririr al día? ... Digo, la clara?

hola amigo... ya henmos hablado aaaaaaaampliamente de elpor q NO se debede comer clara sola... te cuento q yo como 6 huevos cocidos diario :) un amigo mio q compite comia 12.. chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!

Maldicion, y yoestuve comiendo cara de huevos ! Es que soy neuvo y no he leido tema acrca de esto... Porqué hace mal comer clara de huevo?

Maldicion y yo estuve comiendo clara de Huevo sola ! Es que como soy nuevo no he leido nada acerca de eso XQ HACE MAL COMER LA CLARA DE HUEVO?

Cita: Tomas17

Maldicion, y yoestuve comiendo cara de huevos ! Es que soy neuvo y no he leido tema acrca de esto... Porqué hace mal comer clara de huevo?

clara de huevo tiene proteina.. clara +YEMA hace q se asimile esta proteina. lo malo es comer clara sola. Bye!