que alguien con experiencia me aconceje!!

Buenas. Es la primera vez que escribo aquí, y lo hago esperando que alguien me aconceje. Soy una chica de 18 años que pesa 52 kg y mide 1.58 y dentro de dos meses y algo quiero hacer las pruebas de acceso al ejército de tierra español. Las pruebas físicas me piden: saltar 1.21m (lo hago) 10 abdominales con las piernas en 90grados (también lo hago) unas carreras fáciles y el problema viene con las flexiones de brazo, no sé si es que no las sé hacer o que no tengo fuerza, me piden que haga cuatro para pasar las pruebas, sé que son pocas pero no me sale ni una, yo nunca he sido gran deportista tan solo hago ejercicios de piernas y fortalecer gemelos que lo hago con el típico aparato que tengo en casa, pero ahora quiero hacer flex y no me salen, cuando las hago me coloco en posición recta apoyando la punta de los dedos de los pies como tiene que ser y los brazos tb en posición correcta flexionados con las palmas de las manos a la altura del hombro, cuando acontinuación me levanto no consigo mantener el cuerpo ni recto ni rígido y si bajo el cuerpo se me cae y acabao en el suelo, me podeis explicar como solucionarlo? yo he decidido hacer pesas diariamente, tengo unas de 1.5kg (sé que no es mucho peso) y todos los dias voy a hacer uso de ellas pero me gustaría que ustedes que son profesionales en el tema me dijeran la manera correcta de entrenarme, iría a un gimnacio pero no tengo tiempo, si me podeis decir de que manera usar dichas pesas y de esa manera en cuanto tiempo podría realizar bien las flex se los agradeceria. Muchas gracias