¿que abdominales es mejor en la maquina o en colchoneta?

de las 2 maneras es positivo siempre y cuando uses la técnica correcta sin perjudicar la zona lumbar de vustras espaldas; usá un tiempo una y luego la otra opción, sino una sesión una opción y la otra sesión la otra para que varíes...saludos!!

[quote="Elkaiser5"]de las 2 maneras es positivo siempre y cuando uses la técnica correcta sin perjudicar la zona lumbar de vustras espaldas; usá un tiempo una y luego la otra opción, sino una sesión una opción y la otra sesión la otra para que varíes...saludos!! ami me resulta mas comodo la maquina asi que si no es algo incorrecto pues los hare alli.

para mi es mejor en colchoneta, aunq claro depende de como te resulte mas facil, x ejemplo hay dias ( y no se xq xD ) q aunq haga abdominales no noto q los ejercite demasiado, no se si es x el dia q llevo, x la postura o x todo a la vez, el caso sq tumbado prefiero ejercitar resistencia y en la makina ( q siempre resulta mas facil ) meterle mucho peso y hacer otras cosas depende de ti un saludo!

También ejercitarlos en series gigantes vendría biénn..!!