Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Puedo manejar bicicleta 2 horas, aparte d mi rutina de
Puedo manejar bicicleta 2 horas, aparte d mi rutina de piernas?, Buenas yo hago series de piernas los Lunes y Viernes<br><br>Lunes: Leg Extension 12.. 5... 2... Cada repeticion lñe aumento pesa y asi tambien el Viernes<br><br>Ahor ala pregunta puedo manejar bicicleta todos los dias 2 horas diarias?? o me afecta al musculo y no crecera ?, bueno esa es mi pregunta, si me puede afectar que maneje bicicleta aparte de los ejercicios de piernas que hago, <br><br>Gracias y saludos<br>
Eliminar este comentario
Sábado, 4 de agosto de 2007 | 18:17
Hola amigo!
esa pregunta la podras responder solamente tu.
y al provar diferentes parametros de entreno.
te sugiero q NO hagas leg extencion, màs bian hazte sentadillas
3series sin ir al fallo.
2 veces por semana.
Chau y zalu2!
Eliminar este comentario
Sábado, 4 de agosto de 2007 | 21:44
Ojo con sobrecargar los ligamentos de las rodillas de tanta bicicleta ó actividades durante mucho tiempo...saludos!!
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión