Proteína, ¿después de aeróbico?

Hola a todos: sé que es recomendable tomar proteína después de un ejercicio de pesas. Pero a partir de ahora, quiero empezar una mini rutina de pesas, y seguidamente, ejercicio aeróbico (creo que es lo más recomendable, no?) mi pregunta es, ¿cuando tomo la proteína entonces? justo después de las pesas? o justo después del cardio? gracias!