Problemas con mi tripa.

haz ejercicio todos los dias.

[quote="Fibitone"]haz ejercicio todos los dias. Gracias tío por la respuesta. Pues eso es lo que trato de hacer, pero la tripa me cuesta mogollón bajarla. De todos modos te agradezco.

Bueno, lo primero es que tengas constancia, paciencia, y mucha fuerza de voluntad, fundamental hacer dieta, y darle a el aerobico, a mi lo que mejor me va es el correr y ahora que empieza el buen tiempo hasta puede ser agradable......<BR><BR>Lo de la tripa, paciencia, por que siempre del sitio donde ma quieres quemar es de donde mas cuesta

Dieta y ejercicio aeróbico, xo que la dieta te la ponga un especialista.... cuanta más intensidad mejor...salu2

Os agradezco a todos las respuestas, una de las cosas buenas de esta web es el foro que tiene. Da ganas de seguir pa lante y te carga de energía para ponerte con tus rutinas. Pues nada voy a seguir vuestro consejo amigos. Otra pregunta, que os parece la bici (como aeróbico) para las piernas? las deja crecer o las quema mucho?

Hola elale!!! con resopecto a tu pregunta de piernas, mientras mantengas parametros razonables de duracion (hasta 60minuts) , intensidad (hasta el 65% de la fcmx.) y frecuencia( hasta 2 seciones semanales de entreno especifico para piernas) no creo q haya poblema la bici es una buena opcion, gradua a tu medida la altura del sillin ;) xau y zalu2!

Haz bici o lo que quieras, y cuanto quieras no tendras problemas de patas tranquilo, y con respecto a la intensidad cuanta más mejor, es preferible subirla y bajar el tiempo de entrenamiento... con esto no quiere decir q hagas 5min a 180ppm sabes??? weno espero haberte ayudado.

Bueno, pues muchas gracias otra vez. Era mas o menos lo que yo pensaba pero estaba inseguro, ahora lo veo de otra forma. Gracias. <img> http://www.lacoctelera.com/myfiles/chucky73/amor.jpg </img>

lo principal k ay k tener es fuerza de voluntad.Mucha gente viene"llorando" diciendo k ace mucho aerobico y no adelgaza y luego hace una mierda d dieta,k es con menos calorias k la anterior pero aun asi es insuficiente. Mira yo el verano pasado me toco estudiar mucho para septiembre y al estar mucho parado engorde y sake mucha panza.En diciembre me dio por adelgazar COMO DIOS MANDA con mi dieta,y mis ejercicios.A todo el mundo k le contaba lok hacia me decia k estaba loco por lo k comia y por todo el ejercicio k hacia.Pero mira el resultado final,k consegui kitarme esa panza askerosa.Aora tp tengo una tableta de chocolate perfecta pero sik se notan los abdominales.Antes tenia tal panza k m salia la grasa asta por los lados cuando me sentaba.Aora mi cintura es armonica con lo demas y finita,me encanta!!Y los demas k criticaban siguen con su pancita :lol: Ah y cuando t tomes enserio lo de la dieta ten cuidado con la masa muscular y no la pierdas.K no t falten aminoacidos,ni vacies el glucogeno del todo pq sino perderas masa muscular tb. Y siemppre mas efectivo la carrera suave k correr muy rapido.Y cuando tu cuerpo se haya acostubrado a la carrera suave,pues alterna con farlec.

Gracias tíos, lamento haberme alejado tanto tiempo del foro. Un saludo

xarly6 oye podras mencionar tu dieta y ejercicio para ve r que haces gracias

El problema es que no hago dieta. Y ejercicios, hago 3x3' de abdominales, luego el resto de rutinas para los otros músculos. Trabajo un músculo por día, y los abdom. 3 días por semana. Si es una burrada no os riáis. Oigo consejos. Muchas gracias desde ya.