problema de dominadas

hola, este año me queria presentar a la oposicion de policia nacional, pero con las dominads no avanzo, es la unica prueba que me pone resistencia.<BR>Mido 1,79 peso 83 kilos, desde el 13 de marzo que voy al gimnasio y ejercito los siguientes musculos,&nbsp; lunes bisceps y triceps, martes espalda y antebrazo miercoles pecho&nbsp; jueves hombros y viernes biceps y triceps en potencia.<BR>No me hago ninguna dominada, desde el viernes pasado he decidido tomar creatina, y he aumentado en 5kg o mas el alzamiento de peso. <BR>Llego la barra tan solo hasra los ojos, y me quedo bloqueado. <BR>Decir que desde hace 2 años perdi 20 kilos a base de dieta sin hacer deporte. Esto son los kilos que me levanto jejeje espero que no os riais de mi de lo flojo que estoy, en biceps 30kg triceps&nbsp;24 pecho 40 kg&nbsp;, que me recomendais para poder mejorar? creeis que la creatina es buena idea? Gracias