Hola a todos: Queria saber si hago bien haciendo la siguiente rutina de volumen. Lunes: pecho y abodominales,martes:brazos, miercoles:espalda y abdominales,jueves:hombros y piernas y viernes: pecho otra vez y abdominales. La siguiente semana iría lunes brazos y terminaría haciendolo el viernes tambien, asi todas las semanas con todos los musculos de manera que cada semana trabaje dos veces un musculo. ¿lo véis bien o deberia de hacer otra cosa? me gustaria saber vuestras piniones.

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syg

Miercoles, 23 de agosto de 2006 | 10:04

no muy bien, porque el lunes tocas pecho el martes tocas algio de pecho y biceps, el cual tambien le tocas el miercoles, no dejas descansar los musculos saluds

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pyc

Miercoles, 23 de agosto de 2006 | 12:07

Entonces como verías una rutina bien hecha?

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syg

Miercoles, 23 de agosto de 2006 | 12:46

http://www.musculacion.net/PNphpBB2-viewtopic-t-4285.html esta con lo que añadi abajo ;D saluds y suerte

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Elkaiser5

Sábado, 26 de agosto de 2006 | 21:23

Puedes dejarala como ya la tenés ó varíala con lo de los brazos, eso síi, bién alejada de los músculos grandes (pecho, espalda)por lo general

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