Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

Pregunta: ¿es posible esto?

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Martes, 15 de julio de 2008 | 23:37
Hola amigos del gym. Ya hacia tiempo que no me metia en el foro. Pero ahora tengo una duda grande y entro para ver si me la podeis solucionar. Tengo algo de grasa en el pectoral y me hace el pecho feo,y como he visto aqui en el foro no soy el unico. He visto que segun comentais la unica solucion es definirse y no hacer una rutina de volumen. pero da la casualidad que hace un año estube unos 5 meses a dieta controlada haciendo mucho aerobico y perdi masa muscular,y la unica grasa que perdi fue la poca que tenia en las piernas y en los gluteos, y tube que dejar el aerobico porque ademas se me estaba quedando la cara chupada.Pero la grasa del pecho seguia ahi. Por eso tengo la duda de si lograre algo haciendo una rutina normalita de volumen para todos los musculos excepto para el pectoral donde haria series de 20 y 15 repeticiones. ¿que opinais? Tambien informandome por internet he pensado en hacerme una mesoterapia o algun proceso similar que consiste en eliminar grasa de una zona localizada mediante ultrasonidos,agujas,etc....¿alguien lo conoce? ¿sabeis si funciona de verdad la mesoterapia? Muchas gracias de antemano.
Eliminar este comentario
Miercoles, 16 de julio de 2008 | 18:15
nadie sabe nada???
Eliminar este comentario
Jueves, 17 de julio de 2008 | 00:53
no puedes definir mientras aumentas de volumen y mucho menos definir un solo musculo mientras haces crecer los demas lo ideal es q hagas lo q hiciste antes pero bn explica mejor lo q hiciste por q la idea es q no c pierda casi musculo y tu perdiste me quedo entendido ademas eso es genetica de acumular grasa hay
Eliminar este comentario
Domingo, 27 de julio de 2008 | 23:16
De acuerdo con rafam, empieza por el volumen, con simetria,y cuando te veas lo suficientemente grande,empieza a hacer definicion.
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.