Pierna y aeróbicos

otra cosilla, para poder hacer aerobicos y pesas, no descanso ningun dia, es decir, si descanso de pesas o de aerobicos, pero en total todos los dias hago algo, ya sea aerobico o pesa, eso es mucho?

Depende de la intensidad y el volúmen que lleves, para empezar la frecuencia es algo alta, puedes dividir seg´n tus objetivos 2 días de ejercicios con sobrecarga (pesas) y 2 días de ejercicios Aeróbico, trabajando a diferentes intensidades y volúmen el ejercicios aeróbico a fín de no adaptarse del todo..ya sea en días alternos, pesas-aeróbico-pesas-aeróbicos, ó cualquier orden que establezcas que te esté dando buén resultado...saludos!!

yo, como mi tiempo escasea, hago aerobicos antes de trabajar a primera hora y pesas a la tarde cuando salgo de trabajar. Los aerobicos alterno entre intensos de unos 30 minutos y medios o ligeros de 45 a 60 min

Otra cosa, debido a una lesion he estado 2 meses sin hacer pesas, ahora quiero ganar un poquito de musculo mas pero tambien me interesa estar definido, ¿que harian ustedes? yo creo que con 5 sesiones de aerobicos a la semana separadas de las pesas puedo mantenerme definido pero ganar musculo. ¿Que opinan? Es que dejar los aerobicos una temporada, no me convence ya que prefiero dejarlos en invierno. Muchas gracias

No los dejes, pero reduce la frecuencia de la actividad Aeróbica a fín de que no te intervenga de forma perjudicila con el trabajo de recuperación y aumento de masa muscular,

Muchas gracias por el consejo