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Pectorales bien formados
Hola amigos, me gustaria que me audaran para poder dar forma a mis pectorales, hoy en dia los tengo picudos, (parecen de mujer, es decir parece que tenga tetas), y me gustaria saber que ejercicios puedo realizar para tener unos pectorales bien formados, y que no tengan el aspecto de pechos de mujer. Espero que me puedan ayudar.
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Martes, 22 de mayo de 2007 | 17:02
Bueno, los ejercicios te los desarrollarán de forma bastante voluminosa, Press en Banco horizontal
Press en Banco Inclinado y
Aperturas con Mancuernas
...suerte!!!
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Sábado, 26 de mayo de 2007 | 18:28
habrìa q ver si la "forma" q tienes es a causa de musculo o grasa.
en caso de q fuese musculo, te sugerirìa drale màs nefacis al a porcion clavicular , con presess inclinados.
en caso q sea grasa, coincido con el press de banca q sugiere el Kaiser , y tratar de bajar el % de grasa.
xau y zalu2!
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