PECTORAL BAJO

los mejores ejercicios para ejercitar la zona baja del pectoral son:
press banca declinado y llevando la barra a la zona baja del pecho
fondos en paralelas agarre ancho
planchas apoyando las manos en un banco
no tengo dibujos lo siento

siento diferir en algo con tu descripcion me dices q tienes buena masa pero indefinida como es eso debe ser q haciendo ejercicio le vas a dar forma o algo asi pues nooooooooooo los musculos ya estan formados desde que nacemos y lo q no nos permite ver su forma es la grasa corporal tomando esto en cuenta entocs tampoco puedes decir q tienes buena masa en el pecho puesto q es pura grasa y tampoco vallas a creer q la grasa se va a convertir en musculo eso es tambn un noooooooo rotundo que debes hacer entocs para q se te vea el pectoral marcado bueno hacer ejercicios para hipertrofiar el pectoral y tambn debes tratar de bajar tu indice de grasa corporal los ejercicios q mas se enfocan en esta zona son los q menciono el amigo redondoneri arriba y los puesdes encontrar facil por internet puesto q cada ejercicio tiene un nombre y este es el correcto ps y lo buscas y lo encontras 100% seguro dejen la flojeraaa si asi son en internet ni les quiero hablar de como seran en el gym yo no creo q tu problema se enfoeuqe mas en la partre baja de el pectoral yo diria mas bn q es en todo lo q pasa es q donde mas se almacena grasa es abajo