Muy buenas a todos. Llevo varios dias buscando algun foro de musculacion para ponerme un poco al dia y preguntar unas cosas que no me quedan del todo claro. Tengo 24 años, y siempre he sido deportista, practicado mucho deporte... pero desde que empece la carrera (hace 4 años) no hago lo que antes, y la consecuencia.... 10 kilos mas... Llevo 3 semanas corriendo y jugando squash, tomando L-carnitina... pero sólo he bajado 1 kg... Alguien puede ayudarme?¿?¿?¿ GRACIAS!!

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sebasghione

Miercoles, 18 de marzo de 2009 | 18:57

Te doy un consejo que abado de dar en otro topico. Cuando corras, no lo hagas durante 2 horas seguidas... Corre 20 segundos y dente 20 segundos, corres otros 20 mas y paras 20 y asi sucesivamente durante 20 a 25 minutos. Al correr y parar, correr y parar, llega un punto que el organismo deja de consumir azucares y empieza a consumir grasas-

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vicen

Jueves, 19 de marzo de 2009 | 22:16

q interesante tu consejo...primera vez q lo escuchgo ( es algo nuevo en mis 5 años en gimnasios ) :P a ver si nos proporcionas la fuente :S chau y mucha zalu!!

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sebasghione

Jueves, 19 de marzo de 2009 | 22:42

Eso me lo dijo un entrenador de un gym al que voy (pero no entreno, jaja) estaba con un amigo mío y con este entrenador y mi amigo le pregunto que puede hacer para bajar la barriga y el entrenador le dijo que corra en la cinta en intervalos de 20 segundos, como explique arriba. Yo nunca lo probé a esto, pero si un entrenador lo dice deberia de ser cierto. (supongo) Saludos

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