Nuevo, no me vendria mal ayuda :)

Hola a todos!. Mi nombre es Alex, tengo 20 años, mido 1'74 aprox. Y peso 60 kilos. Ultimamente he pensado en empezar a tonificarme poco a poco, sin prisas, ir cojiendo un poco de forma y masa muscular, porque estoy muy muy delgado. Me recomendaron un programa de ejercicios de 8 minutos, unos videos en youtube. Tengo pensado hacer 3 de estas rutinas de ocho minutos, aqui os las pongo. Brazos http://www.youtube.com/watch?v=GbgAKpNkIYo Abdominales http://www.youtube.com/watch?v=GbgAKpNkIYo Piernas y trasero http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag El problema, es que no se como administrarme. Los hago los 3 seguidos, todos los dias? A que hora los hago? Me los voy administrando por la semana? Hago uno todos los dias y los otros los voy alternando?. Los hago varias veces al dia? etc etc. De momento tenia pensado irme a correr, y a la vuelta, hacer el de abdominales todos los dias, y los otros dos alternarlos. Entre las 6 y las 7 de la tarde. Que opinais?? Muchas gracias de antemano!