Nuevo en el foro. Preguntas sobre entrenamiento.

Hola a todos. Soy Ignacio de Chile soy nuevo en el foro y me presento. Levo 5 meses entrenando duro en el gym y me gustaría que me aconsejaran sobre dudas que tenga o preguntas, como tmb yo puedo ser de alguna utilidad para ustedes ya que me he ido informando sobre muchas cosas en este ultimo tiempo a lo q se refiera ntrenamiento y nutricion. Actualmente peso 70 kg mido 176 cms 14% grasa 61% masa magra. PArtí cn un 21 % grasa 79 kilos. He seguido una dieta durante todos estos meses y me he ido suplementando con whey protein y creatina. Lo que sí todavía no logro reducir del todo grasa que tengo acumulada en la cintura y pectorales aunke es mucho menos q antes. Entreno 3 veces a la semana con pesas y todos los dias antes del ntrenamiento hago cardio de 30 a 45 min. Para oxidar la grasa que me keda tendré que seguir con cardio y dieta durante mas tiempo todavia? Lo otro que no tengo muy claro es por ejemplo si kiero darle mas énfasis a pecho y abdominales que tengo q hacer???? este mes por ejemplo no estoy haciendo press banco plano, ya que ese ejercicio es mas bien para ganar volumen o no???? estoy haciendo aberturas press incl cn mancuerna y pullover. Esos son como pa ir formando mas el musculo creo o no? Si estoy equivocado corriganme porfavor y proponganme otros ejercicios. Mi idea es reducir la grasa que me keda en la cintura y pectorales y luego coger volumen. Pero kiero darle mas prioridad y desarrollar mas esos musculos. Sobre todo lo ques es tren superior. Que me aconsejan para eso??? Mi actual plan de entrenamiento es el siguiente: Lunes: Cardio, Pecho: aberturas plana, inclinado cn mancuerna, pullover. Hombro: press arnold, elevacion pajaro semi incl Tricep: fondos en banco, extención tricep Abd: contraccion torso, oblicuos, elevacion de piernas. Martes: cardio Miercoles: Cardio, Pierna: estocada cn mancuerna, prensa, femoral y cuad Gemelo: prensa, elevacion talones, costurero Abd: IDEM Jueves: Cardio Viernes: Espalda: dominadas cerradas, jalon abierto, remo normal Bicep: curl n banco scott, martillo cn mancuerna Trapecio: encogimiento de hombros Antebrazo:encogimiento muñecas Anb: IDEM Espero sugerencias comentarios ideas opinios!!!!!!! De ante mano muchas gracias a todos los que se dieron el tiempo de ller mi nuevo tema. Chauuu