Músculos antagonitas o músculos relacionados ¿?

responder alguien q sepa xfavor me parece bastante interesante el tema

Yo no esq sea un experto ni nada, pero hace poco tenia la misma pregunta que tu sobre musculos opuesto como son el biceps y triceps. Y lo que saque en limpio esq estos es mejor hacerlos juntos, es decir un dia hacer brazos enteros. En cuanto a pecho-espalda yo no soy partidario de hacerlos el mismo dia...es mi opinion. Slaudos

no me parece muy eficiente trabajar tan poca masa muscular en una sola seccion (brazos) yo los agruparia asi empuje y biceps piernas y abdominales jalon y triceps esa es la agrupacion q mas me gusta porq entreno los triceps con empuje ?? porq ya estaran cansados para trabajarlos la agrupaciones es un punto bastante importancia y todos tenemos opiniones diferentes lo ideal es q entrenes con la agrupacion en que tu te sientas mas agusto lo q si te digo es q entrenalos de acuerdo a tu genetica si por ejemplo tienes porblemas con tus hombros los deberias de entrenar de primero un lunes y apenas llegues al gym si por ejemplo hiciste pecho y te toka triceps y los tienes agotados entrenas biceps como dije antes con la agrupacion q te sientas mas comodo no te lies tanto no te vas a quedar con una toda la vida

*(porq entreno los triceps con empuje?)xxx = seria mas eficiente entrenar triceps con empuje? ...................

Bueno, prueben a ver cómo les vá...yo hacía así antes y gané bastante PROGRESO..Día 1: Pectorales-Espalda-Pectorales-Espalda-Pectorales. Día 2: Tren Inferior-Deltoides. Día 3: Tríceps-Bíceps-Antebrazos. Pero como dijeron y digo igual, la cuestión está en probar.....saludos!!