Musculacion +Baloncesto...haber ke os parece mi rutina.....

Hola buenas,he vuelto a jugar eb un ekipo a basket y keria compaginarlo con una rutina de musculacion de 3 dias...ya he echo pesas desde hace unos 3 años....Haber ke os parece si esta bien estructurada para crecer algo.....ahi va : LUNES : Entreno de baloncesto (Aerobicos) MARTES :Pecho + un par de ejercicios de hombro. MIERCOLES : Baloncesto de nuevo. JUEVES : Hombros + algo de espalda. VIERNES : Biceps+triceps. Sobretodo kiero crecer en la zona de hombros de ahi ke le meta un par de ejercicios el lunes( a modo de recuerdo),y ya el jueves un buen entreno especifico de el.( En este caso la espalda la entrenaria mas floja ya ke sino estaria muy fatigado apra darle caña añ hombro)le dejo dos dias de descanso entre la sesion del liunes y la del jueves pa ke recupere biuen.Ke os parece en principio el descanso ke haria pa una rutina de 4 dias ke seria el miercoles entreno basket pero es Aerobico.......Creeis ke debo descansar mas( ya se sabe de lo importante del descanso para crecer) en fin......komo veis estructurado el tema.....en fin espero opiniones....y si kreeis ke puede ser efectiva....como lo era mi rutina de 4 dias....GRacias por las respuestas......