Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
momento especifico
es recomendable tomar carbos simples y proteinas despues del entrenamiento pero exactamente cuantos minutos despues del entrenamiento debemos consumirlos??
gracias y saludos
Eliminar este comentario
Sábado, 6 de enero de 2007 | 20:21
En los primeros 30 minutos estaría bién
Eliminar este comentario
Domingo, 7 de enero de 2007 | 02:19
ok gracias.
la leche no es muy recomendable despues del entrenamiento vdd???(creo q es por q se absorve lento o algo asi)
Eliminar este comentario
Domingo, 7 de enero de 2007 | 16:47
| Cita: davi_chino |
| ok gracias. la leche no es muy recomendable despues del entrenamiento vdd???(creo q es por q se absorve lento o algo asi) |
Eliminar este comentario
Martes, 9 de enero de 2007 | 08:45
Interesante tema,
Yo habia oido que interesa comer durante la segunda media hora tras acabar el entrenamiento. Sales, te duchas, etc... y comes como a los 35 minutos de acabar. Yo tomo dos platanos y un batido de hidratos, aunque con leche desnatada. Q les parece??
Saludos
Eliminar este comentario
Martes, 9 de enero de 2007 | 15:48
| Cita: dfqfrg |
| Interesante tema, Yo habia oido que interesa comer durante la segunda media hora tras acabar el entrenamiento. Sales, te duchas, etc... y comes como a los 35 minutos de acabar. Yo tomo dos platanos y un batido de hidratos, aunque con leche desnatada. Q les parece?? Saludos |
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión