Maxima definicion

<P>Ola a todos! Soy nuevo en este foro, hace poco q m e registrado, xp desde hace tiempo q vengo visitandolo xq lo encuentro muy interesante y q la mayoria d la gente sabe d lo q habla.</P><P>Mi pregunta es sobre si alguien me puede ayudar a conseguir mas definicion musuclar, ya q es mi objetivo. Mido 1'73 y peso 66 kg y tengo 22 años. y desde hace tiempo q voy al gimnasio (alrededor d 2 años) xo desde hace mucho ams tiempo q practicaba deportes. estos años d gimnasio m an ayudado a coger un poco d masa muscular, ya q pesaba 60 kg al empezar.</P><P>Si puede ser d ayuda para alguien dejo aki mi dieta y mi rutina:</P><P>desayuno: Bol de cereales special k sin leche, yogurt vitalinea y fruta</P><P>Almuerzo: 2 lonchas d pechuga d pavo con dos rebanadas d pan tostado integral</P><P>Comida: arroz hervido con tortilla / pasta con atun</P><P>Merienda (despues del gym): 1 batido de protenias i fruta</P><P>Cena: Ensalada completa (mucha verdura, huevo, atun, pavo,...) / Carne a la planxa (pollo o ternera).</P><P>Mi rutina son 5 dias a la semana y cada dia un grupo muscular, haciendo 3 dias a la semana&nbsp;25 min.&nbsp;d cardio al acabar (todos los dias hago un calentamineto d 15 min. d cardio tb.).</P><P>Muchas gracias x adelantado!</P>