Marcar el musculito :P

Weeenas a todos, ante todo decir que me he leido algunos temillas de los foros i soys unos cracks!!! la pagina esta que te cagas y es muy practica en lo que hace a tipos de ejercicios, de verdad os doy las gracias, esta muy currada. <BR><BR> Empecemos, el problemilla que tengo es: tengo bastante massa en biceps, es mass muscular, es decir, que esta fuertecilla, peeeero casi no marca. claro que si estiro el brazo sale el triceps y se nota i si saco bola pues se ve que esta.. pero el problema es que casi no marca.<BR>Que es lo que me aconsejais que haga.. muchas repeticiones poco peso? o simplemente ir hasta el fallo con un 75% de peso? <BR> Bueno si no os importa me podriais decir que ejercicios me convienen mas??? yo lo que hago es curl concentrado apoyado en muslo y con la barra normal, es decir, plana.. (no celta) pos levantarla. <BR><BR> se que contestareis a mi pregunta y por eso os doy a todos las gracias anticipadas&nbsp;;)&nbsp; Muchas Gracias.