Mala rutina??

Hola buenas a todos/as soy nuevo en el foro y ya me inxao a leer temas ( y que sean muchos mas), bueno mi dudilla es sobre si esta rutina es buena o si me aconsejais algo mejor.<BR><BR>Por que yo la verdad es que no quiero conseguir demasiada masa corporar para no perder mucha velocidad en piernas y brazos por que soy bateria y perderia mucho en la rapidez de los golpes, lo que quiero es marcar bastante y no coger demasiada masa corporal y no se si esta rutina es buena para empezar para conseguir eso<BR><BR>es un a b a<BR><BR>Dia 1: Pectorales, Biceps y piernas.<BR>Dia 2: Espalda, Triceps y hombros.<BR>Y dos veces a la semana abdomen.<BR><BR>Sesiones de 15 con 3 repeticiones<BR><BR>Pectorales&nbsp;Aperturas Inclinadas, press inclinado convergente, contractor.<BR><FONT color=#b8860b><FONT color=#800000>Hombros: Press maquina, elevaciones lateral con pesas, elevacion frontal con pesas</FONT>.<BR></FONT>Espalda: Jalones en polea, remo en polea baja, jalon convergente.<BR><FONT color=#800000>Pierna: Cuadriceps extensiones, prensa inclinada, prensa hack, curl femoral, gemelo sentado</FONT>.<BR>TRiceps: Polea de pie , extension mancuerda, patadas.<BR><FONT color=#800000>Biceps: Curl con barra. scott convergente, Curl concentrado.<BR></FONT>Abdomen: inferior elevaciones piernas, contracciones con maquina.<BR><BR>A se me olvidaba tengo 18 años, mido 179 y peso 64kg , gracias de antemano por los consejos y demas,<BR><BR>Un saludo, Elias.