Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
la misma rutina de siempre
gente!! llevo ya 5 meses con la misma rutina...debería cambiarla??????
mi objetivo es incharme y lo estoy consiguiendo pero he leido por ahí que la misma rutina siempre lleva al estancamiento...¿??¿¿?
Eliminar este comentario
Viernes, 15 de octubre de 2010 | 22:55
si, deberias canviar la rutina. se recomienda cambiarla cada 2 meses, aprox.
llevar la misma rutina durante mucho tiempo estanca al cuerpo, ya que se acostumbra al entreno
Eliminar este comentario
Sábado, 16 de octubre de 2010 | 19:54
como ke kambiarla??? a ke te refieres kon kambiarla??
Eliminar este comentario
Domingo, 17 de octubre de 2010 | 11:28
pues cambiar los ejercicios que hagas, en vez de press de banca hacer aperturas en banco plano. y asi con todos los demas grupos musculares
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión