Pues nada ke empece a tomar estas proteinas,este es el segundo bote ke tomo,son de isostar pero vienen de alemania porke esta todo en aleman incluso al abrir el bote el tipico papel komo de plata ke tiras y abres tiene escrito cosas en aleman....Vamos por lo ke habia leido las mejores protes son de ahi de alemania....Pero bueno keria komentaros haber ke os parecen,el otro bote ke tome me fue bien no me dio diarreas ni malas digewstiones ni nada.....me tomo un batido despues de entrenar y otro antes de acostarme.....En fin haber ke opinais.Por cierto por seguir kontandoos hoy en la makina de dominadas puse 5 kg y pude hacer 3 series de 7 dominadas.Sin embargo despues me kolgue kon mi peso sin la makina y nanay del pelukin....... Asike nada seguire entrenando kon la makina hasta ke pueda yo solo pero me va faltando menos.....Otra cosa me estaba planteando tomar creatina pa probarla y tal ke me rekomendais??? monohidratada no???? y kreeis ke sea konveniente??? me dara algun problema al riñon?? En fin haber ke me poneis por aki los entendidos del tema.GRACIAS por todo......chaooooooooooooooo

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Ares

Miercoles, 7 de junio de 2006 | 20:18

brabo por las dominadas, veo q vas progresando jonaynet, la creatina es para aumentar la fuerza y recuperacion, si crees conveniente usarla puedes hacerlo, compra monohidratada y agregale tu los hidratos simples (zumo de uva preferentemente y sino manzana por su alto indice glucemico), oye y no te dañara el riñon..jeje.. claro que todo en exceso hace mal como todo en la vida, pero si respetas las dosis andaras OK!. Pero en todo caso podrias seguir entrenando asi sin nada a ver que tal, kizas en una de esas no necesitas nada para lograr tu objetivo, solo mente.::) Saludos y suerte!

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Jonaynet

Miercoles, 7 de junio de 2006 | 23:14

Si las dominadas habiendolas entrenado ya el cuarto dia,puse 5 kg y konsigo hacer 7 aunke me cuesta bastante mas,y ya sin nada aun no soy capaz de hacerlas subo una o dos no mas........pero bueno seguire entrenando asi komo un mes mas o por ahi y luego cuando vea ke konsigo hacer 10 dominadas kon 5 kg bien sin sufrir ahi en la septima komo ahora.....pues me pongo a intentarlas sin nada...pero bueno estoy mas cerca a 5 kg de la meta.........Espero llegar a noviembre haciendolas bien....gracias.....y espero mas respuestas acerca de las protes y lo demas......venga chaooooo

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Jairin

Jueves, 8 de junio de 2006 | 01:20

completamente d acuerdo cn ares. ares se ve q has aprendido muxo !! a segir asi ;)

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