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Hola.
Perdonar por poner este mensaje ya que seguro que ha salido otras veces, pero no he sido capaz de encontrarlo.
Me gustaria saber si hay alguna web donde expliquen los ejercicios con los nombres para poder realizarlos, por ejemplo Press militar, etc.
Gracias
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Sábado, 5 de mayo de 2007 | 17:47
http://www.musculacion.net/Article19.html
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Sábado, 5 de mayo de 2007 | 17:47
no esta muuuuy lejos XD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Sábado, 5 de mayo de 2007 | 21:27
Muchas gracias era justo lo que queria
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Domingo, 6 de mayo de 2007 | 22:41
Jejeje, está a la vuelta de la esquina eso. jejej
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Lunes, 7 de mayo de 2007 | 00:01
Ya que estamos, alguna otra web donde diga rutinas para cada tipo de persona?
Se que es complicado debido a que cada persona es diferente.
Les dejo mis datos por si acaso.
Edad: 18 años
Altura: 181cm
Peso: 58kg aprox.
Suplementos: Ninguno
Voy al gimnasio desde hace unos 6 meses y no sigo ninguna rutina, iba a mi bola :? .
Estoy intentando incrementar la masa, no va mal por ahora pero me gustaria hacerlo bien :wink:
Saludos
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Lunes, 7 de mayo de 2007 | 23:10
[quote="corsair2"]
Ya que estamos, alguna otra web
****yo soy fiel (trato) :P
donde diga rutinas para cada tipo de persona?
*****hay parame4tros basicos, lo q se personaliza dependera de el objetivo q tenga y la "evolucion" q se siga.
Se que es complicado debido a que cada persona es diferente.
****cierto
Edad: 18 años
Altura: 181cm
Peso: 58kg aprox.
Suplementos: Ninguno
Voy al gimnasio desde hace unos 6 meses y no sigo ninguna rutina, iba a mi bola :? .
Estoy intentando incrementar la masa, no va mal por ahora pero me gustaria hacerlo bien :wink:
Saludos
sugierop una rutinade cuerpo entero en cada secion, basicos ejercixcios
2 series por ejercicio. un ejercicio por musculo.
chauy zalu2!°
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