Importancia de estirar con peso

Estiramientos con peso????que significa?

Me refiero al estiramiento con sobrecarga o resistencia. Esq nose si es muy famoso esto. Pero x lo q me han contado se trata de cuando terminas la sesion hacer estirar el musculo con un carga para que crezca mas rapido. Lo q nose es si alguno de aqui le suena esto o lo hace en el gym. Salduos

si, yo tb oi algo parecido, un ejercicio gracias al cual los pectorales de arnodl consiguieron esas dimensiones es xq siempre terminaba haciendo aperturas xo con una amplitud bestial, no se si puedes referirte a eso......

no lo habia oido nunca,no creo que haya diferencia.

Bueno, puedes estirar coin peso siempore y cuando sepas hacerlo, pero no suguero hacedlo como simulación ó imitación de un ejercicio como por ejemplo las aperturas que nombran anteriormente; mejor sería colgarte a una barra, un tubo, una madera ó cualquier objeto que os aguante, recoger los piés del suelo y balancearnos un poco. en caso de los Grupos Muscualres: Dorsales, y Tríceps juntar mucho las manos, en caso de Pectorales, Bíceps, Abdomen, etc..Colocar las manos bién alejadas ó agarre amplio mayor de los hombros...saludos!!

eso si con pesos libres si

[quote="empires2"]Me refiero al estiramiento con sobrecarga o resistencia. Esq nose si es muy famoso esto. Pero x lo q me han contado se trata de cuando terminas la sesion hacer estirar el musculo con un carga para que crezca mas rapido. Lo q nose es si alguno de aqui le suena esto o lo hace en el gym. Salduos ¿?¿?¿?¿?!!!!!!!!!!!!!!!! un estiramiento post training busca una mayor flexibilidad.... NO un mayor /más "RAPIDO¿?¿?¿?¿?" grado de hipertrofia muscular., no creo q tenga algun redito cientifico, cùal es la logica¡?¿?¿? OTRA COSA es un sistema tipo Positions Of F. .......ahi podrìa ser. pero NO se usan cargas....ya q se desnaturaliza su funcion.. lo q haya echo arnold me tiene sin cuyidado.... vasta recordar lo q es el "press arnold" para hombros....muchos medicos derehabilitacion le greadeceeran q haya imbentado ese ejercicio :P chau y saluy2!!!!!!!!!!!!!!

Correcto, leí que había una separación de las facias musculares lo que permitía un buen almacenamiento en cuanto a nutrientes se refería, más sin embargo lo mejor es flexibilizar en base a la recuperación y preparación a un esfuerzo...saludos!!