hidratos de carbono y proteinas

aportar nutrientes, sustituyendo una comida depende de tus objetivos saluds

este tipo de battidos se sirven para aumentar la masa de tu cuerpo, subir peso. debes tomarte 3 al dia con una dosis de unos 30 g mezclado en leche desnatada pero NUNCA lo sustituyas por una comida, sigue haciendo tus 5 comidas diarias un saludo

30g? pq en la caja me pone 150g se puede mezcar con agua??? la cantidad de agua es importante? o es indiferente?

kieres volumen o definicion? saluds

no te fies mucho de lo ke pone en la caja, yo vi un suplemento cuya caja ponia ke se debia de ingerir 3 dosis diarias de 320 GRAMOS!!!!!! esa cantidad es solo para tios ke pesen 120 kilos.. de todas formas pregunta en la tienda donde lo kompraste, pero vamos si te tomas 150 en cada dosis se te acaba en 3 dias un saludo

syq   quiero volumen

EHHH!!!??? Nooo... Como que reemplasan la comida??? No estoy de acuerdo con eso... Los "suplementos" (mal llamados asi) deberian llamarse "complementos" pues no reemplazan la comida, sino que la suplementan, que no es lo mismo. Por ejemplo si bien una comida puede tener mayor o menor cantidad de Hidratos de Carbono o Proteinas... es muy dificil que solo contengan eso, al contrario, generalmente tambien tienen micronutrientes (vitaminas, minerales, etc) que son de vital importancia para una dieta sana y completa. Estos micronutrientes NO LOS TIENEN los "batidos" o "ganadores de peso" que contienen Hidratos y Proteinas. Por lo cual la dieta se tiene que basar en comidas preparadas y debe ser complementada (de acuerdo con las necesidades de cada atleta en particular) con "suplementos". Espero que se entienda esto y por ultimo, si; un "suplemento" que contenga esas cantidades de proteinas e hidratos se destinara a apoyar una rutina con fines de ganar masa muscular. Un saludo... Pablo;)

si buscas volumen ese batido te ira bien saluds

si tanto estais interesandos en buenos complementos o suplementos de comida y k se tomen tan facilmente como un batido,pues compraros esa comida triturada k venden para los abuelitos k tienen proteinas,hidratos,vitaminas,etc...jajaja