Hago pecho y me salen agujetas en dorsales

Con toda seguridad haces mal el ejercicio. Empujas mas con la espalda que con el pecho. Es probable que arquees la espalda al tirar. Si tienes un monitor, dile que te corrija antes de que te hagas daño.

Que ejercicios haces de pecho?

quizas sea que arquee un poco la espalda. Mis ejercicios son: press banca, press inclinado y aperturas.

Qué raro que tengas agujetas..yo pensaba que incluias el pull over...con esos ejercicios no tendrías que tener agujetas...pega más la espalda al asiento y baja el peso y mejora la tecnica.

Es posible que las agujetas de los deltoides sea porque bajas demasiado los brazos en las aperturas: corrigelo, solo hay que tirar del pecho. Para la espalda, pegala al banco y apoya firmes los pies al suelo.

Cita: ch0ng!

Qué raro que tengas agujetas..yo pensaba que incluias el pull over...con esos ejercicios no tendrías que tener agujetas...pega más la espalda al asiento y baja el peso y mejora la tecnica.

de acuerdeo al amigo Chong !! adicionalmente te duire q las agujetas no son una buena referencia en cuanto a microtrauma se trata. "puede haver microtrauma y no agujetas, o agujetas y no micriotrauma" pero mejorar la tecnica vendria bien ;9 zalu2!!!!!!!!

intentare corregir la postura a ver que tal, gracias por las respuestas