Frecuencia de la actividad física

...la frecuenca semanal pa hacer ejercicio fisico depende de distintos FACTORES: edad sexo tipo de actibidad salud... yo diria casi adiario

minimo 3 veces x semana

Mínimo 3 veces por semana, claro depende también de muchos factores como anteriormente plantean como el tiempo, edad, sexo, actividades que se realizan a diario, intensidad del ejercico, entre otros, respetando los principios básicos del entrenamiento deportivo...suerte!!

Hola Nik ;) Coincido con la opinion de los amigos q me antecedieron. Incluso la oms. sugiere algo de 4 dias por semana para ser un "no sedentario". pero como ya mencionaron dependera del objetivo y la actual condicion fisica de la persona. un levantador de potencia, un culturista y una persona solo quiere estar "fit", tendran variaciones aun dentrode su misma "especialidad" (periodizacion del entreno), e in cluso entre erspecialidades,. y tambien variara dependiendo de la capacidad de recuperacion o adaptavilidadal entreno ...y claro.. el tiempo q disponga para ello ;) chau y saludos Nik ;) !!!!!!!!!!!!!!!